あまりに落ち込んだ日には、恥ずかしながら暴飲暴食に逃げる機会が多くなっていた。
そのツケは体重にも現れてしまい、なかなかに不甲斐ない状態になっている。
今日、久しぶりにお仕事であまりにも上手くいかない状態で、落ち込みが酷かった。
帰りもなかなかロッカーから動けず、
帰りにitunesで聴いていたロットングラフティーとBLUE ENCOUTで、帰り道で号泣してしまう始末。
お酒や揚げ物や甘味に逃げようかと思ったけど、あまりの体たらくさに自分が情けなくなる。
そんな時に、自棄になって暴飲暴食に逃げるよりも、
最近あまりにも疎かになり過ぎてる、自分自身を美容的な面で甘やかす事をしようと決める。
まずは乳液が切れていたのを思い出し、
無印良品で乳液を買い、帰りの飲食物の購入をシャットアウト。
夕食の後のお風呂。
洗顔後に化粧水と乳液で念入りに保湿して、
お風呂上りにボディクリームをこちらもいつも以上に念入りに塗る。
部屋に戻り、炭酸水を飲みながら、
足の乾燥が酷すぎたので、馬油とボディクリームで徹底的に保湿、さらに保湿。
改めて、最近はやれていなかった、自分自身を美容的な面で甘やかす事。
これをルーティンにしよう。
RE-BIRTHであり、BE-BIRTH。
後は帰り道でBUZZ THE BEARSやONE OK ROCKにGLAYを聴きながら、
しんどいけど、もう少し踏ん張りながらも、先に進んで行こうと改めて気持ちを着地出来て良かった。
